Posisi Bercinta yang Jadi Alternatif Olahraga

Posisi bercinta yang mana yang jadi pilihan Anda? Berbagi tips posisi bercinta untuk memuaskan pasangan Anda.
Aktivitas olahraga tidak selalu harus dilakukan dengan berlari, berjalan, angkat beban, push up dan gerakan lainnya di lapangan atau harus ke gym. Melakukan kegiatan seks dengan pasangan seks dengan berbagai posisi juga bisa menjadi alternatif olahraga menyenangkan. Pasalnya, hubungan seks juga bisa membakar lemak dan kalori dalam tubuh.


Seperti dikutip dari Times of India, Seorang pakar seks, Dr Basheer Ahmad Roy menjelaskan, hampir semua otot termasuk kaki, paha, lengan, bahu dan perut bagian bawah bekerja saat interaksi seksual terjadi.

Menurutnya,semua aktivitas yang berdampak bagi pembakaran kalori, minimal dilakukan selama 15 menit.

"Jadi, berlama-lamalah melakukan aktivitas seksual Anda mulai dari pemanasan hingga klimaks," ujar Dr Roy.

Nah, berikut beberapa posisi bercinta untuk kalangan gay yang bisa membakar lemak dan membuat otot tubuh bekerja. Posisi bercinta ini memang dikhususkan bagi seks penetratif (seks oral dan anal) antara gay top (yang memasukkan) dan gay bot (yang dimasuki/recipient).


Dan jika aktivitas seks penetratif ini dilakukan bukan dengan pasangan tetap yang saling setia, alias dilakukan dengan pasngan tidak tetap ataupun sekedar having fun atau ONS (one Night Stand) saja, maka sangat disarankan selalu menggunakan kondom 100% (dari awal hubungan hingga akhir aktivitas seks). Karena saat ini berbagai penyakit menular seksual (baik itu kencing nanah atau Gonore, Kutu bayur, Jengger Ayam, Sipilis, Klamidia, Hepatitis, HIV/AIDS, dan lain sebagainya) mengintai siapapun untuk menjadi korban berikutnya.

Jika anda sudah mempraktekkan safe seks dengan selalu menggunakan kondom, maka berikut posisi ber diprcinta yang dapat dipraktekkan, sekaligus berolahraga.

Bot on top
Pada posisi ini, selain gay bot bisa mencapai klimaks lebih cepat, posisi ini akan membuat lengan bekerja sebagai penopang dan penyeimbang berat tubuh. Selain itu, posisi ini juga membuat otot bagian dada dan pinggul berkontraksi. Sedangkan gay top akan menjadi penopang dan penahan berat badan pasangan. Otot yang bekerja lebih aktif adalah perut dan lengan.

Posisi berdiri
Berdiri adalah salah satu posisi yang paling menantang karena membutuhkan stamina gay top untuk mengangkat seluruh tubuh mitranya. Selain itu, posisi ini membuat otot pinggul, paha dan bokong bekerja optimal. Bagi gay bot, posisi ini akan menguatkan area lengan dan kaki serta menjaga keseimbangan untuk membantu penetrasi.

Posisi menekuk lutut (Lunges)
Pasangan gay bot dengan posisi menekuk satu lutut di hadapan pasangan dan satu lagi mengarah ke belakang. Posisi bercinta ini menjadikan otot bagian paha dalam dan luar, pinggul dan kaki belakang bekerja optimal. Posisi ini merupakan olahraga yang bagus bagi orang yang duduk seharian.

Doggy style
Penetrasi dengan gaya ini membutuhkan kekuatan otot kaki, paha dan pinggul pada gay top. Sedangkan bagi gay bot posisi ini membutuhkan keseimbangan dan kestabilan.
Namun, dengan modifikasi, misalnya posisi doggy style dengan pasangan gay bot menumpu di dinding daripada di tempat tidur, bakal membentuk lengan, bahu dan tubuh bagian atas yang lebih kencang.

Posisi misionaris
Posisi dengan gay top di atas, dipilih 90 persen pasangan untuk mencapai kepuasan. Gaya bercinta melibatkan keseimbangan berat badan, peregangan otot sekaligus kontraksi otot pada pasangan gay top. Sedangkan bagi pasangan gay bot, posisi ini memberi kesempatan peregangan dengan melengkungkan punggung dan mengencangkan otot perut. Posisi ini juga membuat kontraksi otot panggul mereka.

More about → Posisi Bercinta yang Jadi Alternatif Olahraga

Cegah Kanker Prostat Dengan Masturbasi

Masturbasi ternyata bisa jadi obat untuk mencegah kanker prostat. Peneliti menyarankan pria untuk melakukan masturbasi minimal 12 kali dalam sebulan untuk mengeluarkan zat-zat karsinogenik yang bisa membahayakan kelenjar prostat pria tersebut.

Beberapa studi sudah banyak menyarankan agar pria melakukan masturbasi supaya terhindar dari kanker prostat. Peneliti dari Australia pernah melakukan survei terhadap 1.000 pria untuk mengetahui kebiasaan seksual mereka, terutama masturbasi. Dan hasilnya yaitu masturbasi memang terbukti mencegah pria dari kanker prostat.

Namun kunci dari tercegahnya kanker prostat itu bukanlah masturbasi itu sendiri, tapi pada proses ejakulasi. Ejakulasi memungkinkan keluarnya cairan sperma yang mungkin bersifat karsinogenik. Jadi, dengan ejakulasi tubuh bisa melakukan proses pembersihan dan pengeluaran zat-zat beracun melalui media sperma.

Berdasarkan studi tahun 2004 yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association, untuk mencegah terbentuknya kanker prostat, para peneliti menyarankan agar seorang pria melakukan ejakulasi minimal 12 kali dalam sebulan.

Peneliti mengatakan bahwa peningkatan ejakulasi sebanyak 3 kali per minggunya akan menurunkan secara langsung risiko kanker prostat hingga 15 persen. Bahkan pria yang melakukan 5 kali masturbasi dalam seminggu diketahui sangat jarang yang terkena kanker prostat di kemudian hari.

Proses ejakulasi yang terjadi saat masturbasi akan membuang akumulasi zat-zat beracun dalam kelenjar prostat pria. Kelenjar prostat akan mengeluarkan cairan ke dalam air mani ketika ejakulasi yang akan mengaktifkan sperma dan mencegah bersatunya zat-zat beracun dengan sperma.

Namun peneliti menganjurkan melakukan masturbasi hanya jika tidak mungkin melakukan seks dengan istri. Karena ketimbang melakukan masturbasi, melakukan seks langsung dengan pasangan akan lebih menyehatkan. Masturbasi diketahui sangat efektif mencegah kanker prostat terutama jika dilakukan oleh pria mulai dari umur 20-an tahun.

Jika tidak dikeluarkan, zat beracun dalam kelenjar prostat seperti potassium, seng, asam sitrat, 3-methylchloranthrene kemungkinan akan menjadi zat karsinogenik. "Intinya sederhana, semakin sering Anda membersihkan 'pipa', semakin sedikit bakteri yang berkumpul di dalamnya," ujar Graham Giles dari Cancer Council Victoria, Melbourne seperti dikutip dari AskMen, Selasa.

More about → Cegah Kanker Prostat Dengan Masturbasi

Cara Tahan Lama Bercinta

Tahan Lama Bercinta - Siapa yang tak ingin melewati saat-saat bercinta tahan lama yang sangat menggairahkan bersama pasangan tersayang...? Sudah tentu anda dan semua pasangan di dunia menginginkannya. Namun, sangat pelik jika momen indah bercinta tahan lama mungkin hanya jadi bayangan dan fantasi semata bagi beberapa orang. Mengapa hal ini bisa terjadi..? Beberapa faktor tak terduga dapat menjadi penyebabnya, dan berikut kami bagikan cara sekaligus tips tahan lama bercinta untuk anda semua.

Cara plus Tips Tahan Lama Bercinta

Berikut beberapa cara sekaligus tips kecil mensiasati agar tahan lama bercinta dapat terjalin dengan sempurna,

Konsumi Makanan yang Berkualitas

Hal ini penting karena apa yang anda makan menjadi penentu siap tidaknya tubuh anda untuk bisa berhubungan seksual tanpa kehilangan momen - momen penting. Orgasme, fore-play, after-play, sederetan kegiatan seksual akan jadi lebih menyenangkan jika dapat dilalui tanpa ada yang terlewatkan hanya karena anda kelelahan sebelum acara panas usai.

Jika anda ingin mendapatkan ereksi sempurna, mulailah perhatikan apa saja yang anda makan. Darah dan hormon yang berkualitas sejajar dengan seberapa berkualitasnya apa yang anda makan. Mulai 'lah mengkonsumsi makanan-makan penuh nutrisi. Karbohidrat, zat besi dan mineral sangat diperlukan tubuh untuk membentuk energi, hormon testoteron, cairan mani / sperma dan gairah serta kesiapan tubuh anda untuk mendapatkan sekaligus menjalani saat - saat bercinta tahan lama.


Cari Posisi Seks Yang Tepat

Posisi seks yang dapat mendompleng agar bisa bercinta tahan lama, salah satunya pihak pria berada di atas (posisi missionary dan doggy style) merupakan posisi yang dapat memberikan keuntungan lebih pada pria. Pasalnya, posisi ini memberikan keleluasaan darah dalam tubuh pria dapat mengalir dengan teratur dan hasilnya anda dapat memberikan ereksi kuat.

Khusus bagi pria yang sangat sulit sekali mengendalikan waktu yang tepat untuk ereksi (ejakulasi dini), beri kesempatan pasangan anda untuk berada di atas anda. Posisi wanita di atas memberi pasangan anda keleluasaan berfantasi dan menikmati gerakan yang ia inginkan sehingga pasangan anda bisa mendapatkan orgasme sebelum anda. Pentingkah ini? Penting sekali, rata-rata seorang pria hanya mampu bertahan selama 5-10 menit ketika bercinta. Padahal seorang wanita setidaknya membutuhkan 7-15 menit untuk mencapai orgasme. Pria yang mendapatkan orgasme sebelum wanita mendapatkan kepuasan seksual, adalah pria yang tidak memberi kebahagiaan pada pasangannya.


Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama

Cara yang satu ini mungkin agak janggal dan anda harus lebih hati-hati dalam mengatur mood pasangan anda. Jangan sampai, maksud anda agar dapat bercinta tahan lama, namun pasangan anda salah mengartikannya dan mendadak kehilangan mood bercinta, menganggap anda kurang bergairah.

Cobalah memalingkan keinginan menggebu anda untuk segera mendapatkan orgasme, bercinta tahan lama tak akan terwujud jika pasangan anda tak mendapatkan apa yang anda rasakan. Untuk itu, sesekali membayangkan hari libur atau sesuatu lain yang menyenangkan, kurangi kepekaan dan sensualitas saat penetrasi berlangsung juga dapat mengurangi aktifitas hormon dan memperpanjang jarak orgasme.


Jika sakit, Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani

Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depersi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh dokter. Namun, pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.


Biasakan menyimpan Kekuatan

Ketika sang Istri atau wanita sudah memperlihatkan lekuk keindahan tubuhnya, tidak sedikit pria langsung memberikan dan mengeluarkan seluruh hasrat seksualnya dengan menggebu-gebu. Pria kadang tidak bisa mengendalikan diri dan langsung menghabiskan tenaga nya di sesi awal karena kurang mampu menahan emosi dan ingin segera mencapai klimaks. Padahal terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Ukur kembali batas kekuatan Anda agar anda dan pasangan dapat menikmati sesi bercinta tahan lama yang menggairahkan.


Tidak Perlu Gugup Dalam Seks

Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.


Sering Latihan

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Penis. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.


Hindari Rokok dan Alkohol

Hubungan seksual / bercinta tahan lama sangat membutuhkan peredaran darah yang mengalir dengan lancar, sedangkan pengkomsumsian rokok / alkohol memperburuk sirkulasi darah. Hal ini sangat bertentangan, sebisa mungkin hindari dan jauhi.Gaya hidup sehat sangat menentukan hingga umur berapa anda tetap bisa memberikan sesi bercinta tahan lama kepada pasangan anda.

More about → Cara Tahan Lama Bercinta

Anda merasa minder dan malu karena Mr. Pe kecil tidak tahan lama?

Anda merasa minder dan malu karena Mr. Pe kecil tidak tahan lama?
Istri sering mengeluh karena tidak puas dan jadi senewen setelah berhubungan sex? Jangan dianggap sepele. Hal ini nanti bisa bikin hubungan suami istri jadi tidak harmonis. Terjadi perselingkuhan, dan keluarga jadi retak.

Berikut ini adalah tips agar Mr. Pe tahan lama. Hanya dengan latihan singkat, alami serta tanpa alat bantu, Mr Pe bisa tahan lama. Berhubungan seks selama mungkin, dan memuaskan pasangan Anda!

Selain itu dapatkan juga tips untuk meningkatkan stamina seksual: Bercinta lebih lama, lebih kuat dan ANDA memutuskan kapan Anda ejakulasi.

Dapatkan juga tips menikmati hubungan seks yang meledak-ledak DAN tingkatkan rasa percaya diri Anda : Buat pasangan Anda takjub. Beri dia kenikmatan yang tak pernah dia impikan sekalipun. Jadilah lelaki impian!

Bagaimana caranya? Baca disini selengkapnya.

More about → Anda merasa minder dan malu karena Mr. Pe kecil tidak tahan lama?

Tips Agar Tahan Lama Berhubungan Badan

Bagi kebanyakan orang, tahan lama berhubungan badan atau sex sering menjadi momok yang menakutkan. Terlebih untuk pria-pria dewasa, tahan lama di ranjang berarti dapat dan sanggup memuaskan pasangannya. Hal itu mungkin ada benarnya juga, karena tahan lama di ranjang dan berhubungan badan sangat identik dengan keperkasaan seorang pria.

Semakin lama seorang pria bisa di ranjang, semakin bahagia wanita yang menjadi pasangannya. Wanita tersebut mungkin akan bisa berkali-kali mengalamai orgasme dan mencapai puncak kenikmatan.

Hal-hal yang mempengaruhi keperkasaan pria atau tahan lama berhubungan badan atau sex seorang pria biasanya dipengaruhi oleh:


Makanan yang Bagus

Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan hormon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.

Hidari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

Posisi Yang Tepat

Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas - seperti posisi missionary dan doggy style - memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

Tips Agar Tahan Lama Berhubungan Badan

Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama

Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

More about → Tips Agar Tahan Lama Berhubungan Badan